Dimentica le carote lesse dell’asilo. Queste chips sono il lato ‘proibito’ della verdura, ma senza peccato. Croccanti, leggermente dolci, con il sapore concentrato che il forno regala. Niente frittura, olio in eccesso, ne ingredienti strani. Solo carote affettate sottili, un filo d’olio, un pizzico di sale. E se hai una friggitrice ad aria, il risultato è ancora più veloce e uniforme.
Perché amerai queste chips
- Il ‘crunch’ che crea dipendenza, la dolcezza che si concentra col calore, la leggerezza di uno snack che non ti lascia le dita unte.
- Vantaggio rispetto alle chips comprate: oltre la freschezza, sono senza conservanti, senza grassi idrogenati, senza aditivi strani.
- Piacciono a tutti: Ai bambini, agli adulti, anche a quelli che dicono “le carote non mi piacciono”. Perché qui non sembrano nemmeno carote.
Perché fanno bene
Le carote sono un concentrato di benessere, specialmente quando le cuoci così.
- Le carote: Sono ricche di betacarotene, un antiossidante che il corpo trasforma in vitamina A, fondamentale per la vista, la pelle e il sistema immunitario. Il betacarotene è liposolubile, cioè viene assorbito meglio se mangiato insieme a un grasso. Ecco perché l’olio in questa ricetta non è solo per il sapore: aiuta il corpo a prendere tutto ciò che le carote hanno da offrire. Contengono anche fibre, potassio e vitamina K.
- L’olio extravergine: Di buona qualità, usato con moderazione, porta grassi sani e antiossidanti che completano il piatto.
- Il sale: Basta un pizzico per esaltare la dolcezza naturale delle carote.
Il risultato è uno snack che puoi mangiare quando hai fame tra un pasto e l’altro, che puoi mettere in tavola come antipasto, portare in ufficio come spezza fame. E ti fa sentire furba perché hai trasformato una verdura in qualcosa di goloso.
Chips di Carote
Descrizione
Carote affettate sottilissime, condite con olio e sale, cotte in forno fino a diventare croccanti. Uno snack semplice, sano e colorato, perfetto da sgranocchiare in qualsiasi momento.
Ingredienti
Opzionali a scelta
Preparazione
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Prepara le carote
Lava e sbuccia le carote. Con una mandolina (o un pelapatate se sei molto paziente), affettale sottilissime, il più sottili possibile. Più sono sottili, più diventano croccanti. Se non hai la mandolina, usa un coltello affilato, ma cerca di ottenere fette di spessore molto fine e uniforme.
Puoi affettarle per lungo o a cerchi.
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Asciuga e condisci
Metti le fette di carota in una ciotola e tamponale con carta da cucina per togliere l’umidità in eccesso. Aggiungi l’olio e mescola bene con le mani, in modo che ogni fetta sia leggermente unta. Aggiungi il sale e, se vuoi, le spezie che preferisci.
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Per i forno:
Rivesti una teglia con carta forno. Disponi le fette in un unico strato, ben distanziate tra loro. Se si sovrappongono, non si asciugano bene e rimangono molli.
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Per la friggitrice ad aria:
Disponi le fette nel cestello in un unico strato, senza sovrapporle. Potrebbe essere necessario cuocerle in due riprese.
Cuoci
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Forno:
In forno statico preriscaldato a 160°C per 20 minuti. Controlla dopo i primi 10 minuti: i tempi variano a seconda dello spessore. Le chips sono pronte quando sono asciutte, leggermente arricciate ai bordi e dorate.
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Friggitrice ad aria:
Imposta 160°C per 10-12 minuti. A metà cottura, scuoti il cestello per farle cuocere uniformemente. Controlla negli ultimi minuti: passano da dorate a bruciate in un attimo.
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Lascia raffreddare
Sforna e lascia raffreddare completamente. Solo quando sono fredde diventano croccanti. Se le togli calde, si ammorbidiscono.
