La semplicità che profuma di casa, ma in versione gustosa e salutare
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Le crepes sono un foglio bianco su cui scrivere mille storie di gusto: dolci, salate, farcite come vuoi. Questa versione di ricetta base di crepe è naturale, fatta con farina di grani antichi e bevanda vegetale, per una base leggera ma saporita. Se non hai la bevanda vegetale, puoi fartela in 3 minuti. Guarda la ricetta della bevanda di Avena QUI o bevanda di Mandorle QUI. E poi c’è il profumo: buccia di limone e vaniglia per trasformare un impasto semplice in una coccola.

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Per una colazione gustosa puoi provare anche la mia Crepes vegana oppure le Crespelle di Ceci.

Firma Andrea - Cucina del Benessere

Crepe: Ricetta Base

Crepes
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Tempo di preparazione 5 minuti Tempo di cottura 15 minuti Tempo totale 20 min
Difficoltà: Principiante Porzioni: 12 Stagione migliore: Adatto tutto l'anno Dieta:

Descrizione

Ricetta crepe di base, che puoi personalizzare come piace a te.

Ingredienti

Cooking Mode Disabled

Preparazione

  1. Frulla gli ingredienti

    In una ciotola capiente versa la bevanda vegetale, le uova, la farina setacciata, il sale, la scorza di limone e la vaniglia. Frulla tutto con un minipimer fino a ottenere una pastella liscia e senza grumi. Lascia riposare qualche minuto- il tempo che si riscalda la crepiera.

  1. Cuoci in padella

    Scalda una padella antiaderente (o una crepiera), ungi leggermente con olio evo e versa un mestolino di pastella. Ruota la padella per distribuirla in modo uniforme e cuoci a fuoco medio per circa 1 minuto per lato, finché sarà dorata. Procedi fino a terminare l’impasto.

    Ora tocca a te: dolci con crema di frutta o salate con verdure? Queste crêpes sono pronte a farsi vestire come vuoi.

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Versione salata

Ometti vaniglia e scorza di limone, se ti piace, puoi aggiungere un pizzico di pepe.

Usa l'Acqua

Se non hai la bevanda vegetale, puoi usare l'acqua. In questo caso aggiungi la buccia di limone e vaniglia (per la versione dolce), per dare un gusto piacevole alla tua crepes.

Per conservarle

Impila le crepes separandole con carta forno. In frigo durano 2 giorni; si possono anche congelare.

Andrea Cucina del Benessere
Andrea Mente, cuore e forchetta dietro Cucina del Benessere

Credo nella qualità, nei gesti semplici e nei piatti che parlano da soli. Se una ricetta ti fa sorridere e ti fa stare bene… è quella giusta.

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